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熱帶氣壓逐漸離台！午後西半部留意局部大雨
: 今天（２５日）熱帶性低氣壓向西北進行，預估將於中午左右將登陸福建中部，逐漸遠離臺灣，但受其外圍環流雲雨帶影響，臺灣中南部地區仍有陣雨或雷雨，雨勢較昨天有逐漸減少之趨勢，其他地區亦有局部短暫陣雨或雷雨，各地依然有局部大雨或豪雨發生的機率；由於連日大雨，前往山區請慎防坍方及落石，低窪地區請慎防淹水；氣溫方面，因各地雲量較多，高溫不致太炎熱，預測約２９至３２度。
氣象局持續發布豪雨特報，今（２５）日高雄市及屏東縣有局部大雨或豪雨發生的機率，臺南及馬祖地區有局部大雨發生的機率；因連日降雨，山區請慎防坍方及落石，並請避免前往山區活動；低窪地區請慎防淹水；今日午後西半部地區仍有局部較大雨勢發生的機率，並請留意氣象局所發布的最新特報訊息。
２４日晚在琉球南方海面生成一個熱帶性低氣壓１００２百帕，朝向西北移動，時速２０公里，尚在觀察中。
（資料來源：中央氣象局）
中南部暴雨釀災
● 賴揆罕見動怒：批評的人出來
● 暴雨為何成87水災翻版 氣象局分析
● 水困幼兒園 橡皮艇救上百受驚童
● 就算暴雨也要拜 300桌供品水上普渡
● 膠筏運棺 「岑海里」變「沉海裡」
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天熱愛喝手搖杯 全糖1杯就爆卡！
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）炎炎夏日，很多人都會想透過一杯清涼又甜蜜的含糖飲料來消暑，但含糖飲料不但不能解渴，反而可能越喝越渴，還會成為健康的敵人。市售含糖飲料所含成分多半為添加女用情趣糖、含糖發酵乳等，使用的配料（粉圓、芋圓、粉條、布丁等）也多含有糖分，長期飲用的狀況下，很容易造成肥胖，並提高罹患代謝症候群等慢性疾病的風險。
每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡stu訓練大師
根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，高達91.9％國小學童、94.8％國中生、90.9％高中生、74.7％的19至64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的，國民健康署於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10％」。以每日熱量攝取量2000大卡為例，每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖，每公克糖可產生4大卡熱量）。
以國人常飲用的市售700毫升「全糖」手搖飲料為例，「綠茶多多」的添加糖含量超過70公克（熱量約280大卡）、珍珠奶茶及烏龍奶茶的添加糖含量超過60公克（熱量約240大卡），僅飲用1杯即超過每日攝取量上限。
減糖生活3技巧 聰明健康選飲料
因應酷夏的來臨，國民健康署推出減糖生活3技巧「喝白開水最好」、「飲料聰明選」、「原味乳好健康」，幫助民眾掌握技巧，聰明選擇消暑飲品，輕鬆無負擔的度過盛夏時光：
1）喝白開水最好／
白開水可以協助體內代謝，並補充流失水份。建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），國小學童建議至少飲用1500毫升的水，分次喝、小口慢飲。運動前、中、後皆補充水分，避免因脫水造成身體不適。另外也可嘗試自製無添加糖的風味飲品，如水果茶、花草茶等。
2）飲料聰明選／情趣跳蛋哪裡買
購買市售包裝飲品時，選擇糖含量標示為0者最健康，或是選擇天然果汁。建議可仔細看營養標示與成分，選擇熱量與糖量較低、較無負擔之包裝飲料；購買手搖飲料時，仔細看店家提供標示，選擇無糖或微糖，並減少添加配料。
3）原味乳好健康／
原味乳的糖並非額外加入的添加糖，是飲品的好選擇之一。根據國民健康署最新「國民飲食指南」，建議每日應攝取1.5-2杯（每杯240毫升）原味乳（鮮乳、原味保久乳等）。原味乳中含鈣質、蛋白質與多種維生素，由於國人飲食中鈣質攝取量大多不足，每日攝取1.5-2杯乳品類是最容易滿足鈣質需求的方法，而一般調味乳皆含添加糖，建議民眾選擇原味乳。
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